Здорово все это, конечно....Но по собственному опыту скажу, что с лишним весом надо комплексно бороться. Одними диетами или только изнурительными занятиями в спортзале не обойдешься...Вес потом все равно возвращается. Для хорошего эффекта комплексный подход нужен, ну и не лишним будет аппаратные методики (липомассаж, например) подключить. Я так вообще решила профессионалам довериться. Обращалась в Питерскую клинику New Skin Clinic. Там у них разработана целая программа по снижению веса - http://newskinclinic.ru/services/snizhenie-vesa/ Причем, все индивидуально...Помимо разработанного плана питания в моем случае были - LPG, Elekpress,  акваликс.  Сейчас вот уже год, а вес в норме!!